|
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
09:00 |
09:00 (60')
Понедельник
Является отдельной картой
Александр
|
09:00 (45')
Вторник
- это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Юлия
|
09:00 (60')
Среда
Является отдельной картой
Александр
|
09:00 (45')
Четверг
- это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Юлия
|
09:00 (60')
Пятница
Является отдельной картой
Александр
|
|
|
10:00 |
10:00 (55, 55')
Понедельник
Александр, Олеся
|
10:00 (55, 55')
Вторник
Александр, Юлия
|
10:00 (55, 55')
Среда
Александр, Олеся
|
10:00 (55, 55')
Четверг
Александр, Юлия
|
10:00 (55, 55')
Пятница
Александр, Олеся
|
10:00 (90')
Суббота
Алёна
|
10:00 (90')
Воскресенье
Алёна
|
11:00 |
11:00 (55')
Понедельник
аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечных систем. Во время тренировки укрепляется физичнская форма, а также улучшается психоэмоциональное сосотояние человека.
Олеся
|
|
11:00 (55')
Среда
аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечных систем. Во время тренировки укрепляется физичнская форма, а также улучшается психоэмоциональное сосотояние человека.
Олеся
|
11:00 (45')
Четверг
Урок направлен на развитие подвижности суставов,гибкости. Подготовка к шпагатам. Индивидуальный подход.
Ксения
|
11:00 (45')
Пятница
Урок направлен на развитие подвижности суставов,гибкости. Подготовка к шпагатам. Индивидуальный подход.
Олеся
|
|
|
11:30 |
|
|
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
12:30 |
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
13:00 (55')
Воскресенье
Командная спортивная игра с мячом на воде.
Александр
|
14:00 |
|
|
|
|
|
14:00 (55')
Суббота
Командная спортивная игра с мячом на воде.
Александр
|
14:00 (55')
Воскресенье
Командная спортивная игра с мячом на воде.
Александр
|
15:00 |
|
|
|
|
|
15:00 (55')
Суббота
Командная спортивная игра с мячом на воде.
Александр
|
|
16:00 |
16:00 (60')
Понедельник
Является отдельной картой
Александр
|
|
16:00 (60')
Среда
Является отдельной картой
Александр
|
|
16:00 (60')
Пятница
Является отдельной картой
Александр
|
16:00 (55')
Суббота
Командная спортивная игра с мячом на воде.
Александр
|
|
17:00 |
17:00 (60')
Понедельник
Является отдельной картой
Александр
|
|
17:00 (60')
Среда
Является отдельной картой
Александр
|
|
17:00 (60')
Пятница
Является отдельной картой
Александр
|
|
|
18:00 |
18:00 (55')
Понедельник
Юлия
|
18:00 (55')
Вторник
Урок, отлично тренирующий все основные группы мышц. Используется дополнительное оборудование
Ксения
|
18:00 (55')
Среда
аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечных систем. Во время тренировки укрепляется физичнская форма, а также улучшается психоэмоциональное сосотояние человека.
Олеся
|
18:00 (50')
Четверг
Интервальный кардио-класс с блоками активного стретиинга и силовыми элементами.
Ксения
|
18:00 (55')
Пятница
урок с использованием доп. оборудования (body-bar, mini-штанги), направлен на интенсивную тренировку всех мышечных групп. Рекомендуется для всех групп подготовленности.
Юлия
|
|
|
19:00 |
19:00 (55')
Понедельник
Юлия
|
19:00 (55')
Вторник
тренировка
Ксения
|
|
19:00 (45, 90')
Четверг
Ксения, Алёна
|
|
|
|
20:00 |
20:00 (45, 55')
Понедельник
Юлия, Олеся
|
|
|
|
20:00 (45, 55')
Пятница
Юлия, Олеся
|
|
|